Holistic Health – Pilates & Ernährung

Ein Event für mehr Wohlbefinden, Balance und Körperbewusstsein

Gönn dir eine kleine Auszeit – voller Bewegung, Achtsamkeit und Genuss. Wir starten den Tag mit einer belebenden Pilates-Session, die deine Muskulatur stärkt, deine Körperhaltung verbessert und deine innere Balance fördert. Anschließend erwartet dich ein ausgewogenes, veganes Brunch-Buffet, mit frischen Bowls, kaltgepressten Säften und saisonalen Bio-Zutaten. In entspannter Atmosphäre tauchst du tief in die Welt der bewussten Ernährung ein und erhältst wertvolle Erkenntnisse darüber, wie Ernährung Körper und Geist beeinflusst. Welche Rolle spielen Zellen, Hormone und Verdauung? Du erhältst wissenschaftlich fundierte Impulse und reflektierst, was deinem Körper wirklich guttut. Dabei beleuchten wir verschiedene Aspekte – von essenziellen Nährstoffen über Verträglichkeiten bis hin zu individuellen Ernährungsformen – und geben dir praxisnahe Tipps für deinen Alltag.

Zum Abschluss reflektierst du deine persönlichen Ernährungsgewohnheiten, entdeckst gesunde Routinen und erfährst, wie du Selfcare nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Als Begleitung erhältst du ein Booklet mit wertvollen Impulsen – und nimmst ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit und ganzheitlicher Balance mit nach Hause.

Dieses Event richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden aktiv fördern und neue Inspiration für einen gesunden, bewussten Lebensstil suchen. Lass dich von der OHEMIA-Community inspirieren und starte in einen ausgeglichenen Alltag.

Teacher: Lena
Preis: 8 Credits