Valerie
Trainerprofil
Ann-Christin
Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren. Nach über 15 Jahren Ballett habe ich im Reformer Pilates eine Trainingsform gefunden, die Präzision, fließende Bewegung und gezielten Kraftaufbau miteinander verbindet. In meinen Classes steht ein bewusstes Körpergefühl im Mittelpunkt: kontrollierte Bewegungen, Kraft aus der Tiefe und eine klare Verbindung zum eigenen Körper. Dabei entsteht Raum für Präsenz und für einen Moment, in dem alles andere in den Hintergrund treten darf.
Ann-Christins Unterricht verbindet dynamische Bewegungsabläufe mit kontrollierter Kraftarbeit. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegung, Stabilität und ein differenziertes Körpergefühl. Ihre Stunden sind fokussiert und fordernd, mit besonderem Augenmerk auf Balance und Flow.
Kleiner Impuls
»Das Schönste liegt oft nicht im Außergewöhnlichen, sondern in den kleinen Momenten, die wir bewusst wahrnehmen.«
Ich unterrichte:
Selfcare Rituale
Mein Morgen beginnt am liebsten früh mit einem Spaziergang. Bewegung hilft mir, den Kopf frei zu bekommen. Durchatmen, zur Ruhe kommen und entspannt in den Tag starten.
Ausbildung / Vita:
- Pilates Reformer Basic (80h by Valerie Mack I OHEMIA Academy)
OHEMIA Family
