Sophia

Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens – vom Laufen über intensive Workouts bis hin zu langen Sessions im Fitnessstudio. Doch eine hormonelle Erkrankung stellte alles auf den Kopf und machte eine grundlegende Veränderung meines Lebensstils notwendig – in Ernährung, Bewegung und Alltag.
In dieser Phase fand ich meinen Weg zu Yoga und Pilates – und entdeckte darin eine neue, tiefere Leidenschaft. Die gezielten, fließenden Bewegungen halfen mir körperlich, insbesondere stabilisierte sich mein hormonelles Gleichgewicht. Heute bedeuten sie für mich weit mehr als Sport – sie sind ein fester Bestandteil meines Lebens, den ich mit Freude weitergebe.

Sophia unterrichtet Pilates und Yoga mit dem Anspruch, Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung auf achtsame Weise zu fördern. Für sie gehören präzise Bewegungen ebenso dazu wie der bewusste Atem, das Loslassen und das Ankommen im eigenen Körper. Ihre Stunden sind klar strukturiert und zugleich voller Wärme und Achtsamkeit – ein sicherer Raum, in dem sich Körper und Geist öffnen und entwickeln dürfen.